Занятия цигуном

Регулярная практика цигун направлена на согласование двигательной активности человека, его дыхания и состояния сознания между собой. Вы не только приносите пользу организму, но и оказываете благотворное влияние на свое внутреннее «Я» - спокойствие и гармония, духовное пробуждение является важным достижением на курсах. Полезны цигун занятия при регулярных стрессовых ситуациях – организм учится расслабляться и отдыхать от проблем, происходит общая гармонизация состояния, исключаются риски неожиданных нервных срывов.

Подобная китайская цигун терапия используется в качестве профилактики заболеваний и для лечения уже имеющихся болезней, для нормализации работы систем органов. Правильно подобранный комплекс упражнений цигун позволит плавно влиться в направление. Не стоит сразу пытаться выполнить сложные элементы программы. Непривыкший организм скорее ответит болью в мышцах и сильной усталостью, нежели ощущением легкости и спокойствия.

Наибольшую эффективность в направлении цигун имеют индивидуальные занятия, которые может проводить и инструктор по фитнессу. Но для достижения наилучшего результата рекомендуется обратиться в спортивный центр, тренер в котором специализируется именно на интереснующих вас программах. Это позволит более полно окунуться в курс, изучить все мелочи связанные с элементами программы, дыханием, которому уделяется особое внимание.

Дыхательные упражнения цигун ставит на одно из первых мест в своих занятиях. Глубокое дыхание помогает более полно насытить организм кислородом, поддерживать телесное и психическое состояние человека на должном уровне. 

Помогает оно и духовному пробуждению, правильному обращению с собственной энергией.